Zutaten für Burger oder Salat Kalorien & Nährwerte
Zutaten für Burger oder Salat enthält 2169 Kalorien pro Portion (108% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 174g Fett, 15g Kohlenhydraten und 135g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zutaten für Burger oder Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 500 g | 1250 | 100 | 0 | 87.5 |
| Cheddar Käse | 150 g | 600 | 49.5 | 1.5 | 37.5 |
| Romanasalat | 300 g | 48 | 0.6 | 4.8 | 6 |
| Tomaten | 160 g | 28.8 | 0.3 | 4.8 | 1.6 |
| Gewürzgurken | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Senf | 20 ml | 20 | 1.2 | 1 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Cheddar Käse · Romanasalat · Tomaten · Gewürzgurken · Mayonnaise · Senf
Wie schneidet Zutaten für Burger oder Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger-Zutaten | 260g | 448 | 10g | -1721 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Proteinzutaten | 425g | 387 | 33g | -1782 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit verschiedenen Zutaten | 430g | 388 | 16g | -1781 kcal, weniger Protein |
| Hot Pot Zutatenplatte | 400g | 306 | 11g | -1863 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zutaten für Burger oder Salat gesund?
In Maßen. Zutaten für Burger oder Salat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 135g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zutaten für Burger oder Salat gut zum Abnehmen?
Mit 2169 Kalorien pro Portion ist Zutaten für Burger oder Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zutaten für Burger oder Salat?
Eine Portion enthält 135g Protein, das sind etwa 135% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zutaten für Burger oder Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 3%, Protein 25%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Cheddar Käse, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Zutaten für Burger oder Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~248 Min
- Radfahren: ~286 Min
- Gehen: ~531 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zutaten für Burger oder Salat?
- kcal: 108% des Tagesbedarfs
- Fett: 249% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 135% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
