Zutaten für Frühstück oder Snack Kalorien & Nährwerte
Zutaten für Frühstück oder Snack enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zutaten für Frühstück oder Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Banane | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Ei | 60 g | 84 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Hüttenkäse | 250 g | 250 | 10 | 10 | 30 |
| Dill | 20 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Banane · Ei · Hüttenkäse · Dill · Zimt
Wie schneidet Zutaten für Frühstück oder Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger-Zutaten | 260g | 448 | 10g | -197 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Salatzutaten mit Obst und Gemüse | 280g | 93 | 5g | -552 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Proteinzutaten | 425g | 387 | 33g | -258 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit verschiedenen Zutaten | 430g | 388 | 16g | -257 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zutaten für Frühstück oder Snack gesund?
In Maßen. Zutaten für Frühstück oder Snack ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zutaten für Frühstück oder Snack gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Zutaten für Frühstück oder Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zutaten für Frühstück oder Snack?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zutaten für Frühstück oder Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 46%, Protein 26%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Haferflocken, Banane
Wie lange dauert es, Zutaten für Frühstück oder Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zutaten für Frühstück oder Snack?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
