Zutaten für Omelett oder Pfannengericht Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Zutaten für Omelett oder Pfannengericht enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 16g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zutaten für Omelett oder Pfannengericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Körniger Frischkäse | 200 g | 204 | 8 | 6 | 26 |
| Champignons | 120 g | 26 | 0.4 | 0.7 | 4 |
| Cherrytomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Rote Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Kochschinken · Körniger Frischkäse · Champignons · Cherrytomaten · Rote Zwiebel · Butter
Wie schneidet Zutaten für Omelett oder Pfannengericht im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot Zutaten | 690g | 1210 | 33g | +592 kcal, weniger Protein |
| Burger-Zutaten | 260g | 448 | 10g | -170 kcal, weniger Protein |
| Frische Zutaten Auswahl | 1575g | 968 | 24g | +350 kcal, weniger Protein |
| Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht | 385g | 324 | 27g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zutaten für Omelett oder Pfannengericht gesund?
In Maßen. Zutaten für Omelett oder Pfannengericht ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zutaten für Omelett oder Pfannengericht gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Zutaten für Omelett oder Pfannengericht kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 10%, Protein 41%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Körniger Frischkäse, Butter
Wie lange dauert es, Zutaten für Omelett oder Pfannengericht abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
