Zutaten für Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Zutaten für Sandwich enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 25g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zutaten für Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 50 g | 131 | 1.5 | 24.5 | 4 |
| Geflügelsalami | 20 g | 74 | 6.4 | 0.2 | 3.8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.2 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Geflügelsalami · Schnittkäse (Gouda) · Remoulade
Wie schneidet Zutaten für Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot Zutaten | 690g | 1210 | 33g | +802 kcal, mehr Protein |
| Burger-Zutaten | 260g | 448 | 10g | +40 kcal, weniger Protein |
| Frische Zutaten Auswahl | 1575g | 968 | 24g | +560 kcal, mehr Protein |
| Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht | 385g | 324 | 27g | -84 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zutaten für Sandwich gesund?
In Maßen. Zutaten für Sandwich ist kalorienreich mit 355 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zutaten für Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 408 Kalorien und 15g Protein hält Zutaten für Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zutaten für Sandwich?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zutaten für Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 25%, Protein 16%
- Energiedichte: 355 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Zutaten für Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zutaten für Sandwich?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
