Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen enthält 1049 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 69g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten (Zwiebelrostbraten) | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Röstzwiebeln | 50 g | 250 | 20 | 15 | 2 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Essiggurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salat (Beilage) | 80 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten (Zwiebelrostbraten) · Röstzwiebeln · Bratkartoffeln · Essiggurke · Kirschtomate · Petersilie (Garnitur) · Salat (Beilage)
Wie schneidet Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Essiggurke | 615g | 1137 | 51g | +88 kcal, mehr Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Folienkartoffel und Salat | 680g | 1015 | 53g | -34 kcal, mehr Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Gemüse | 500g | 854 | 54g | -195 kcal, mehr Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Knödeln und Preiselbeerbirne | 625g | 1030 | 51g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen gesund?
In Maßen. Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1049 Kalorien pro Portion ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten (Zwiebelrostbraten), Bratkartoffeln, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
