Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 1001 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 54g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Rostbraten) | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Röstzwiebeln | 40 g | 236 | 20 | 12 | 2 |
| Bratensaft (Sauce) | 60 ml | 78 | 6 | 4 | 2 |
| Krautsalat | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Grüner Salat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Rostbraten) · Bratkartoffeln · Röstzwiebeln · Bratensaft (Sauce) · Krautsalat · Grüner Salat · Tomate
Wie schneidet Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen | 557g | 1049 | 48g | +48 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Essiggurke | 615g | 1137 | 51g | +136 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 570g | 922 | 53g | -79 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Erdäpfelpüree | 540g | 890 | 56g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1001 Kalorien pro Portion ist Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 22%, Protein 25%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Rostbraten), Röstzwiebeln, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
