Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle enthält 1126 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 68g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Käsespätzle | 250 g | 525 | 25 | 50 | 25 |
| Bratensauce | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 177 | 13 | 13 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Käsespätzle · Bratensauce · Röstzwiebeln
Wie schneidet Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen | 557g | 1049 | 48g | -77 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Essiggurke | 615g | 1137 | 51g | +11 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Erdäpfelpüree | 540g | 890 | 56g | -236 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Folienkartoffel und Salat | 680g | 1015 | 53g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle gesund?
In Maßen. Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle gut zum Abnehmen?
Mit 1126 Kalorien pro Portion ist Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 24%, Protein 26%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsespätzle, Rindersteak, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebelrostbraten mit Käsespätzle?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
