Zwiebelrostbraten mit Kroketten Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten mit Kroketten enthält 1137 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 66g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebelrostbraten mit Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Rostbraten) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Röstzwiebeln | 50 g | 295 | 22 | 21 | 3 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 36 | 4.5 |
| Bratensaft (Sauce) | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Garnitur (Salat, Tomate, Petersilie) | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Rostbraten) · Röstzwiebeln · Kroketten · Bratensaft (Sauce) · Garnitur (Salat, Tomate, Petersilie)
Wie schneidet Zwiebelrostbraten mit Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen | 557g | 1049 | 48g | -88 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1001 | 62g | -136 kcal, mehr Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Essiggurke | 615g | 1137 | 51g | +0 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 570g | 922 | 53g | -215 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebelrostbraten mit Kroketten gesund?
In Maßen. Zwiebelrostbraten mit Kroketten ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebelrostbraten mit Kroketten gut zum Abnehmen?
Mit 1137 Kalorien pro Portion ist Zwiebelrostbraten mit Kroketten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebelrostbraten mit Kroketten?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebelrostbraten mit Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Rostbraten), Röstzwiebeln, Kroketten
Wie lange dauert es, Zwiebelrostbraten mit Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebelrostbraten mit Kroketten?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
