Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites enthält 1166 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 77g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Röstzwiebeln | 40 g | 236 | 18 | 16 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes Frites · Röstzwiebeln · Bratensoße
Wie schneidet Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Beilagen | 557g | 1049 | 48g | -117 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln und Essiggurke | 615g | 1137 | 51g | -29 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Erdäpfelpüree | 540g | 890 | 56g | -276 kcal, weniger Protein |
| Zwiebelrostbraten mit Folienkartoffel und Salat | 680g | 1015 | 53g | -151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1166 Kalorien pro Portion ist Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindersteak, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~286 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebelrostbraten mit Pommes Frites?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
