ja! Sushi Snack Kawa Lachs Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
ja! Sushi Snack Kawa Lachs enthält 203 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 32g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in ja! Sushi Snack Kawa Lachs enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 85 g | 136 | 0.4 | 30 | 3.1 |
| Lachs (gegart) | 20 g | 42 | 2.6 | 0 | 4.6 |
| Sojasauce | 10 ml | 10 | 0.1 | 0.8 | 1.5 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs (gegart) · Sojasauce · Nori-Algen
Wie schneidet ja! Sushi Snack Kawa Lachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1685 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +1070 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +577 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +1045 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist ja! Sushi Snack Kawa Lachs gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist ja! Sushi Snack Kawa Lachs eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist ja! Sushi Snack Kawa Lachs gut zum Abnehmen?
Mit 203 Kalorien pro Portion ist ja! Sushi Snack Kawa Lachs kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in ja! Sushi Snack Kawa Lachs?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von ja! Sushi Snack Kawa Lachs?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 64%, Protein 21%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Lachs (gegart), Nori-Algen
Wie lange dauert es, ja! Sushi Snack Kawa Lachs abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt ja! Sushi Snack Kawa Lachs?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
