veganes protein steak Kalorien & Nährwerte
veganes protein steak enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 57g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in veganes protein steak enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Veganes Protein Steak | 150 g | 300 | 15 | 10 | 30 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Babyspinat | 80 g | 19 | 0.3 | 1.2 | 2.4 |
| Karottenstreifen | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Süßkartoffel | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 3 |
| Helle Sauce (vermutlich Käse- oder vegane Käsesauce) | 30 ml | 90 | 8 | 2 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Veganes Protein Steak · Avocado · Babyspinat · Karottenstreifen · Süßkartoffel · Helle Sauce (vermutlich Käse- oder vegane Käsesauce) · Senf
Wie schneidet veganes protein steak im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Veganes Chili mit Brötchen | 520g | 606 | 31g | -100 kcal, weniger Protein |
| Veganes Chili mit Nudeln | 504g | 717 | 33g | +11 kcal, weniger Protein |
| Veganes Curry mit Reis und Tofu | 582g | 769 | 31g | +63 kcal, weniger Protein |
| Veganes Frühstück und Snacks | 800g | 1155 | 22g | +449 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist veganes protein steak gesund?
In Maßen. veganes protein steak ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist veganes protein steak gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist veganes protein steak kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in veganes protein steak?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von veganes protein steak?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Veganes Protein Steak, Süßkartoffel, Avocado
Wie lange dauert es, veganes protein steak abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt veganes protein steak?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
