Alitas de pollo y ensalada mixta calorias y nutricion
Alitas de pollo y ensalada mixta contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 16g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alitas de pollo y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alitas de pollo | 200 g | 580 | 40 | 10 | 40 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alitas de pollo · Lechuga · Tomate · Cebolla · Aderezo para ensalada
Como se compara Alitas de pollo y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alitas BBQ con Papas Gajo | 552g | 1081 | 60g | +380 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo con ensalada y papas | 510g | 920 | 49g | +219 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo con salsa BBQ y topping crujiente | 420g | 1110 | 61g | +409 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezo y vegetales | 350g | 973 | 42g | +272 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alitas de pollo y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Alitas de pollo y ensalada mixta es calorico con 212 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Alitas de pollo y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Alitas de pollo y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Alitas de pollo y ensalada mixta?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alitas de pollo y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 9%, proteina 26%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alitas de pollo, Aderezo para ensalada, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alitas de pollo y ensalada mixta?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alitas de pollo y ensalada mixta?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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