Alubias blancas con chorizo y jamón calorias y nutricion
Alubias blancas con chorizo y jamón contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 35g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alubias blancas con chorizo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 200 g | 188 | 1 | 30 | 14.5 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 15.2 | 0.8 | 10.5 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 3.6 | 0.1 | 9.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Caldo de carne y aceite | 100 ml | 115 | 11 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Chorizo · Jamón serrano en tacos · Zanahoria · Caldo de carne y aceite
Como se compara Alubias blancas con chorizo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas con verduras | 445g | 417 | 20g | -152 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas con zanahoria | 340g | 399 | 19g | -170 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas guisadas | 440g | 474 | 21g | -95 kcal, menos proteina |
| Alubias con verduras | 400g | 264 | 15g | -305 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alubias blancas con chorizo y jamón saludable?
Con moderacion. Alubias blancas con chorizo y jamón es calorico con 142 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Alubias blancas con chorizo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 37g de proteina, Alubias blancas con chorizo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Alubias blancas con chorizo y jamón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alubias blancas con chorizo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Chorizo, Caldo de carne y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alubias blancas con chorizo y jamón?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alubias blancas con chorizo y jamón?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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