Alubias blancas con chorizo y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Alubias blancas con chorizo y zanahoria contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 48g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alubias blancas con chorizo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 200 g | 278 | 1.6 | 42 | 18 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 15.2 | 0.8 | 10.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Caldo de cocido | 150 ml | 75 | 5 | 2.5 | 5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Chorizo · Zanahoria · Caldo de cocido · Aceite de oliva
Como se compara Alubias blancas con chorizo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas con chorizo y jamón | 400g | 569 | 37g | -68 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas con patatas y chorizo | 500g | 547 | 29g | -90 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas con verduras | 445g | 417 | 20g | -220 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas con zanahoria | 340g | 399 | 19g | -238 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alubias blancas con chorizo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Alubias blancas con chorizo y zanahoria es calorico con 148 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Alubias blancas con chorizo y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Alubias blancas con chorizo y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Alubias blancas con chorizo y zanahoria?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alubias blancas con chorizo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Chorizo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alubias blancas con chorizo y zanahoria?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alubias blancas con chorizo y zanahoria?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
