Alubias blancas con patatas y chorizo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Alubias blancas con patatas y chorizo contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 71g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alubias blancas con patatas y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 150 g | 210 | 1.5 | 33 | 16 |
| Patatas cocidas | 180 g | 138.6 | 0.2 | 31.5 | 2.7 |
| Chorizo | 30 g | 136.5 | 11.7 | 0.6 | 7.2 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Caldo de guiso | 100 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Patatas cocidas · Chorizo · Zanahoria · Caldo de guiso
Como se compara Alubias blancas con patatas y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas con chorizo y jamón | 400g | 569 | 37g | +22 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas con chorizo y zanahoria | 430g | 637 | 34g | +90 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas con verduras | 445g | 417 | 20g | -130 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas con zanahoria | 340g | 399 | 19g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alubias blancas con patatas y chorizo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Alubias blancas con patatas y chorizo es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Alubias blancas con patatas y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 29g de proteina, Alubias blancas con patatas y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Alubias blancas con patatas y chorizo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alubias blancas con patatas y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 52%, proteina 21%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Patatas cocidas, Chorizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alubias blancas con patatas y chorizo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alubias blancas con patatas y chorizo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
