Alubias pintas con zanahoria calorias y nutricion
Alubias pintas con zanahoria contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 53g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alubias pintas con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias pintas cocidas | 200 g | 286 | 2 | 46 | 21 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Caldo de legumbres | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias pintas cocidas · Zanahoria cocida · Caldo de legumbres · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Alubias pintas con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas con chorizo y jamón | 400g | 569 | 37g | +134 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas con verduras | 445g | 417 | 20g | -18 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas con zanahoria | 340g | 399 | 19g | -36 kcal, menos proteina |
| Alubias blancas guisadas | 440g | 474 | 21g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alubias pintas con zanahoria saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Alubias pintas con zanahoria es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Alubias pintas con zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 23g de proteina, Alubias pintas con zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Alubias pintas con zanahoria?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alubias pintas con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias pintas cocidas, Aceite de oliva (en el guiso), Caldo de legumbres
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alubias pintas con zanahoria?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alubias pintas con zanahoria?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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