Alubias verdes con gambas calorias y nutricion
Alubias verdes con gambas contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 24g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alubias verdes con gambas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias verdes | 180 g | 108 | 0.7 | 19.8 | 7.2 |
| Gambas | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 35 | 1.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias verdes · Gambas · Salsa de tomate
Como se compara Alubias verdes con gambas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas con verduras | 445g | 417 | 20g | +248 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas con zanahoria | 340g | 399 | 19g | +230 kcal, mas proteina |
| Alubias blancas guisadas | 440g | 474 | 21g | +305 kcal, mas proteina |
| Alubias pintas con zanahoria | 400g | 435 | 23g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alubias verdes con gambas saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Alubias verdes con gambas es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Alubias verdes con gambas bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Alubias verdes con gambas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Alubias verdes con gambas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alubias verdes con gambas?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 57%, proteina 30%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias verdes, Salsa de tomate, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alubias verdes con gambas?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alubias verdes con gambas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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