Anchoas sobre pan con tomate y vermut calorias y nutricion
Anchoas sobre pan con tomate y vermut contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 52g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Anchoas sobre pan con tomate y vermut?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Anchoas en aceite | 45 g | 95 | 5 | 0 | 12 |
| Tomate rallado | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo y perejil | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Vermut rojo | 120 ml | 192 | 0 | 18 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra tostado · Anchoas en aceite · Tomate rallado · Aceite de oliva (aderezo) · Ajo y perejil · Vermut rojo
Como se compara Anchoas sobre pan con tomate y vermut con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -226 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -56 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y anchoas | 190g | 454 | 28g | -137 kcal, mas proteina |
| Bruschettas de anchoas y aceitunas | 262g | 556 | 32g | -35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Anchoas sobre pan con tomate y vermut saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Anchoas sobre pan con tomate y vermut es una comida nutritiva. Con 207 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Anchoas sobre pan con tomate y vermut bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 18g de proteina, Anchoas sobre pan con tomate y vermut te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Anchoas sobre pan con tomate y vermut?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Anchoas sobre pan con tomate y vermut?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 35%, proteina 33%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Vermut rojo, Pan de barra tostado, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Anchoas sobre pan con tomate y vermut?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Anchoas sobre pan con tomate y vermut?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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