Arrachera con ensalada de piña y frijoles calorias y nutricion
Arrachera con ensalada de piña y frijoles contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 31g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arrachera con ensalada de piña y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arrachera asada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Frijoles bayos refritos | 100 g | 120 | 4 | 15 | 6 |
| Piña fresca | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Queso panela | 40 g | 80 | 6 | 1 | 5.5 |
| Espinacas y lechuga | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Vinagreta balsámica | 15 ml | 65 | 6 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arrachera asada · Frijoles bayos refritos · Piña fresca · Queso panela · Espinacas y lechuga · Vinagreta balsámica
Como se compara Arrachera con ensalada de piña y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con arroz y elote | 345g | 594 | 37g | -53 kcal, menos proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | -36 kcal, menos proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +119 kcal, mas proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arrachera con ensalada de piña y frijoles saludable?
Con moderacion. Arrachera con ensalada de piña y frijoles es calorico con 149 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arrachera con ensalada de piña y frijoles bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Arrachera con ensalada de piña y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arrachera con ensalada de piña y frijoles?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arrachera con ensalada de piña y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arrachera asada, Frijoles bayos refritos, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arrachera con ensalada de piña y frijoles?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arrachera con ensalada de piña y frijoles?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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