Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino calorias y nutricion
Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 61g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido con sillao | 200 g | 320 | 8 | 56 | 6 |
| Pollo en trozos | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Hot dog de pollo/cerdo | 40 g | 108 | 10 | 1 | 3.5 |
| Huevo revuelto | 30 g | 58 | 4.5 | 0.3 | 4 |
| Cebollita china | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Pepino pelado y picado | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido con sillao · Pollo en trozos · Hot dog de pollo/cerdo · Huevo revuelto · Cebollita china · Pepino pelado y picado
Como se compara Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -9 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +101 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +273 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino saludable?
Con moderacion. Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino es calorico con 142 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido con sillao, Pollo en trozos, Hot dog de pollo/cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz Chaufa con Ensalada de Pepino?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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