Arroz a banda con gambas y mejillones calorias y nutricion
Arroz a banda con gambas y mejillones contiene 907 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 124g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a banda con gambas y mejillones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano corto | 150 g | 525 | 1.5 | 117 | 10.5 |
| Gambas peladas | 80 g | 79 | 0.8 | 0 | 18 |
| Mejillones (carne) | 60 g | 103 | 2.7 | 4.4 | 15.3 |
| Aceite de oliva (en el sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de pescado y sofrito | 100 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano corto · Gambas peladas · Mejillones (carne) · Aceite de oliva (en el sofrito) · Caldo de pescado y sofrito
Como se compara Arroz a banda con gambas y mejillones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -299 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -189 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | -17 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a banda con gambas y mejillones saludable?
Con moderacion. Arroz a banda con gambas y mejillones es calorico con 224 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 124g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a banda con gambas y mejillones bueno para adelgazar?
Con 907 calorias por porcion, Arroz a banda con gambas y mejillones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz a banda con gambas y mejillones?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a banda con gambas y mejillones?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 55%, proteina 20%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de grano corto, Aceite de oliva (en el sofrito), Mejillones (carne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a banda con gambas y mejillones?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a banda con gambas y mejillones?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 62% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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