Arroz a banda con gambones calorias y nutricion
Arroz a banda con gambones contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 80g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a banda con gambones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz bomba | 100 g | 354 | 1 | 78 | 8 |
| Gambones | 60 g | 63 | 1 | 0.5 | 13 |
| Gambas peladas | 30 g | 28 | 0.4 | 0.1 | 6 |
| Aceite de oliva (sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Calamar troceado | 40 g | 36 | 0.6 | 0.4 | 7.2 |
| Ajetes tiernos | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz bomba · Gambones · Gambas peladas · Aceite de oliva (sofrito) · Calamar troceado · Ajetes tiernos
Como se compara Arroz a banda con gambones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -14 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +268 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a banda con gambones saludable?
Con moderacion. Arroz a banda con gambones es calorico con 235 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a banda con gambones bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Arroz a banda con gambones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz a banda con gambones?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a banda con gambones?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 51%, proteina 23%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz bomba, Aceite de oliva (sofrito), Gambones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a banda con gambones?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a banda con gambones?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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