Arroz a banda con mejillones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz a banda con mejillones contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 48g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a banda con mejillones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano corto | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mejillones | 45 g | 77 | 2 | 3 | 11 |
| Aceite de oliva (sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Calamares/Sepia troceada | 40 g | 36 | 0.5 | 0.5 | 7 |
| Caldo de pescado y pimentón | 50 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano corto · Mejillones · Aceite de oliva (sofrito) · Calamares/Sepia troceada · Caldo de pescado y pimentón
Como se compara Arroz a banda con mejillones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +140 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +120 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +222 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +250 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a banda con mejillones saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz a banda con mejillones es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz a banda con mejillones bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 24g de proteina, Arroz a banda con mejillones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz a banda con mejillones?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a banda con mejillones?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de grano corto, Aceite de oliva (sofrito), Mejillones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a banda con mejillones?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a banda con mejillones?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
