Arroz a la cubana con kiwi y pan calorias y nutricion
Arroz a la cubana con kiwi y pan contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 92g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a la cubana con kiwi y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido con tomate | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa de soja o reducción dulce | 20 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Pan blanco (bollito) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.5 | 11 | 1 |
| Pimiento verde y rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido con tomate · Tortilla francesa (2 huevos) · Salsa de soja o reducción dulce · Pan blanco (bollito) · Kiwi · Pimiento verde y rojo
Como se compara Arroz a la cubana con kiwi y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -34 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +76 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +248 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a la cubana con kiwi y pan saludable?
Con moderacion. Arroz a la cubana con kiwi y pan es calorico con 146 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a la cubana con kiwi y pan bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Arroz a la cubana con kiwi y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz a la cubana con kiwi y pan?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a la cubana con kiwi y pan?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 57%, proteina 16%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido con tomate, Tortilla francesa (2 huevos), Pan blanco (bollito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a la cubana con kiwi y pan?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a la cubana con kiwi y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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