Arroz a la cubana con lomo de cerdo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz a la cubana con lomo de cerdo contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 32g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a la cubana con lomo de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Arroz blanco cocido · Lomo de cerdo a la plancha · Salsa de tomate · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz a la cubana con lomo de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +43 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +23 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +125 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a la cubana con lomo de cerdo saludable?
Con moderacion. Arroz a la cubana con lomo de cerdo es calorico con 182 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a la cubana con lomo de cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 40g de proteina, Arroz a la cubana con lomo de cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz a la cubana con lomo de cerdo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a la cubana con lomo de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a la cubana con lomo de cerdo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a la cubana con lomo de cerdo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
