Arroz a la valenciana nicaragüense calorias y nutricion
Arroz a la valenciana nicaragüense contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 50g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a la valenciana nicaragüense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Pollo desmenuzado | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Guisantes (Chícharos) | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Mantequilla y Aceite vegetal | 12 ml | 98 | 10.8 | 0.1 | 0.1 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 15 ml | 15 | 0 | 3.8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmenuzado · Guisantes (Chícharos) · Zanahoria picada · Mantequilla y Aceite vegetal · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Arroz a la valenciana nicaragüense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +216 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +498 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a la valenciana nicaragüense saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz a la valenciana nicaragüense es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz a la valenciana nicaragüense bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 17g de proteina, Arroz a la valenciana nicaragüense te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz a la valenciana nicaragüense?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a la valenciana nicaragüense?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 51%, proteina 20%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Mantequilla y Aceite vegetal, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a la valenciana nicaragüense?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a la valenciana nicaragüense?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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