Arroz amarillo con menestra de lentejas calorias y nutricion
Arroz amarillo con menestra de lentejas contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 84g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz amarillo con menestra de lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 150 g | 240 | 4 | 46 | 5 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Lentejas cocidas · Papa cocida · Zanahoria · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Arroz amarillo con menestra de lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +81 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +363 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +173 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz amarillo con menestra de lentejas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 84g de carbohidratos, Arroz amarillo con menestra de lentejas es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz amarillo con menestra de lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 16g de proteina, Arroz amarillo con menestra de lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz amarillo con menestra de lentejas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz amarillo con menestra de lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 63%, proteina 12%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz amarillo, Lentejas cocidas, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz amarillo con menestra de lentejas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz amarillo con menestra de lentejas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
