Arroz arreglado con vegetales al vapor calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz arreglado con vegetales al vapor contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 80g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz arreglado con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arreglado (con achiote y vegetales) | 250 g | 415 | 11 | 70 | 9 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Zanahoria al vapor | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Vainicas (ejotes) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz arreglado (con achiote y vegetales) · Brócoli al vapor · Zanahoria al vapor · Vainicas (ejotes) · Cebolla blanca
Como se compara Arroz arreglado con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +150 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +130 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +232 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz arreglado con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Arroz arreglado con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz arreglado con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 458 calorias por porcion, Arroz arreglado con vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz arreglado con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz arreglado con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 69%, proteina 9%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz arreglado (con achiote y vegetales), Brócoli al vapor, Zanahoria al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz arreglado con vegetales al vapor?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz arreglado con vegetales al vapor?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
