Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate calorias y nutricion
Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 66g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Cerdo a la plancha (filetes) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 30 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Cerdo a la plancha (filetes) · Salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +297 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +107 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +237 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 38g de proteina, Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 45%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo a la plancha (filetes), Arroz blanco cocido, Salsa de tomate (ketchup)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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