Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate calorias y nutricion
Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 48g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.5 |
| Tomate perita | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate perita · Aceite vegetal (aderezo) · Orégano seco
Como se compara Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +220 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +502 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +442 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 388 calorias por porcion, Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 49%, proteina 14%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aderezo), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz blanco con huevo duro y ensalada de tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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