Arroz blanco con verduras calorias y nutricion
Arroz blanco con verduras contiene 246 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 44g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz blanco con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pimiento amarillo | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pimiento verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pimiento amarillo · Pimiento verde · Aceite vegetal
Como se compara Arroz blanco con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +644 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +454 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +584 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz blanco con verduras saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Arroz blanco con verduras es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz blanco con verduras bueno para adelgazar?
Con 246 calorias por porcion, Arroz blanco con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz blanco con verduras?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz blanco con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 71%, proteina 9%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Pimiento amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz blanco con verduras?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz blanco con verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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