Arroz blanco y ensalada con aderezo calorias y nutricion
Arroz blanco y ensalada con aderezo contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz blanco y ensalada con aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.45 | 42.3 | 4.05 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.24 | 2.24 | 0.96 |
| Aderezo de ensalada (tipo vinagreta) | 30 ml | 120 | 13.33 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Lechuga · Aderezo de ensalada (tipo vinagreta)
Como se compara Arroz blanco y ensalada con aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +563 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +373 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +503 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz blanco y ensalada con aderezo saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Arroz blanco y ensalada con aderezo es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz blanco y ensalada con aderezo bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Arroz blanco y ensalada con aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz blanco y ensalada con aderezo?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz blanco y ensalada con aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 54%, proteina 7%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Aderezo de ensalada (tipo vinagreta), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz blanco y ensalada con aderezo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz blanco y ensalada con aderezo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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