Arroz caldoso con marisco y pollo calorias y nutricion
Arroz caldoso con marisco y pollo contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 55g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz caldoso con marisco y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano corto | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pollo (muslo troceado) | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Almejas | 40 g | 30 | 0.4 | 1 | 5.6 |
| Calamar | 30 g | 28 | 0.4 | 0.9 | 5.2 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan blanco | 20 g | 53 | 0.4 | 10 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano corto · Pollo (muslo troceado) · Almejas · Calamar · Pimiento rojo · Aceite de oliva (en el sofrito) · Pan blanco
Como se compara Arroz caldoso con marisco y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +48 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +330 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz caldoso con marisco y pollo saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz caldoso con marisco y pollo es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz caldoso con marisco y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 32g de proteina, Arroz caldoso con marisco y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz caldoso con marisco y pollo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz caldoso con marisco y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de grano corto, Aceite de oliva (en el sofrito), Pollo (muslo troceado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz caldoso con marisco y pollo?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz caldoso con marisco y pollo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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