Arroz caldoso con verduras y huevo calorias y nutricion
Arroz caldoso con verduras y huevo contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 58g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz caldoso con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 60 g | 216 | 0.5 | 48 | 4.5 |
| Huevo escalfado | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Huevo escalfado · Judías verdes · Tomate · Cebolla · Aceite de oliva · Caldo de verduras
Como se compara Arroz caldoso con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +138 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +420 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +230 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +360 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz caldoso con verduras y huevo saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz caldoso con verduras y huevo es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz caldoso con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Con 470 calorias por porcion, Arroz caldoso con verduras y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz caldoso con verduras y huevo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz caldoso con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 49%, proteina 11%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Aceite de oliva, Huevo escalfado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz caldoso con verduras y huevo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz caldoso con verduras y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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