Arroz cantonés calorias y nutricion
Arroz cantonés contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz cantonés?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Pechuga de pollo | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Huevo revuelto | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Huevo revuelto · Maíz dulce · Zanahoria · Cebolla · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Arroz cantonés con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +316 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +70 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +420 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz cantonés saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Arroz cantonés es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz cantonés bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 27g de proteina, Arroz cantonés te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz cantonés?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz cantonés?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 49%, proteina 20%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz cantonés?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz cantonés?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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