Arroz cantonés con pollo calorias y nutricion
Arroz cantonés con pollo contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 70g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz cantonés con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con salsa de soya | 250 g | 412.5 | 12.5 | 65 | 10 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Jamón picado | 30 g | 48 | 2 | 1.5 | 6 |
| Frijol nacido (raíces chinas) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebollino y vegetales mixtos | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito con salsa de soya · Pechuga de pollo a la plancha · Jamón picado · Frijol nacido (raíces chinas) · Cebollino y vegetales mixtos · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz cantonés con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -206 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -114 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz cantonés con pollo saludable?
Con moderacion. Arroz cantonés con pollo es calorico con 171 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz cantonés con pollo bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Arroz cantonés con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz cantonés con pollo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz cantonés con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito con salsa de soya, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz cantonés con pollo?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz cantonés con pollo?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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