Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate calorias y nutricion
Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 74g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido con sillao | 200 g | 320 | 8 | 56 | 6 |
| Carne de cerdo (chancho) y cecina | 50 g | 145 | 9 | 0 | 16 |
| Huevo revuelto | 30 g | 54 | 4 | 0.5 | 4 |
| Plátano frito | 40 g | 110 | 6 | 14 | 0 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebollita china | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido con sillao · Carne de cerdo (chancho) y cecina · Huevo revuelto · Plátano frito · Tomate fresco · Cebollita china
Como se compara Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -37 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +73 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate es calorico con 159 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido con sillao, Carne de cerdo (chancho) y cecina, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz chaufa con plátano frito y ensalada de tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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