Arroz chaufa con pollo calorias y nutricion
Arroz chaufa con pollo contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 58g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz chaufa con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevo revuelto | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de soja | 15 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
| Cebolla de verdeo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Huevo revuelto · Aceite vegetal · Salsa de soja · Cebolla de verdeo
Como se compara Arroz chaufa con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -42 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +50 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz chaufa con pollo saludable?
Con moderacion. Arroz chaufa con pollo es calorico con 167 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz chaufa con pollo bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Arroz chaufa con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz chaufa con pollo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz chaufa con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 36%, proteina 30%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz chaufa con pollo?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz chaufa con pollo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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