Arroz chaufa con pollo y ensalada de col calorias y nutricion
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Arroz chaufa con pollo y ensalada de col contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 53g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz chaufa con pollo y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz chaufa (arroz frito con sillao) | 150 g | 285 | 9 | 45 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Ensalada de col blanca | 120 g | 30 | 0.2 | 7 | 1.5 |
| Hot dog de pollo (rodajas) | 30 g | 75 | 6.2 | 1.2 | 3.6 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz chaufa (arroz frito con sillao) · Pechuga de pollo a la plancha · Ensalada de col blanca · Hot dog de pollo (rodajas) · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Arroz chaufa con pollo y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -37 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -57 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +45 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz chaufa con pollo y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Arroz chaufa con pollo y ensalada de col es calorico con 157 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz chaufa con pollo y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Arroz chaufa con pollo y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz chaufa con pollo y ensalada de col?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz chaufa con pollo y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz chaufa (arroz frito con sillao), Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz chaufa con pollo y ensalada de col?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz chaufa con pollo y ensalada de col?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
