Arroz con alubias y carne calorias y nutricion
Arroz con alubias y carne contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 72g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con alubias y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Alubias blancas cocidas | 100 g | 140 | 0.8 | 25 | 9 |
| Carne de cerdo (magro) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo y aceite de guiso | 100 ml | 115 | 11 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Alubias blancas cocidas · Carne de cerdo (magro) · Zanahoria · Caldo y aceite de guiso
Como se compara Arroz con alubias y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -22 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +88 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +260 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con alubias y carne saludable?
Con moderacion. Arroz con alubias y carne es calorico con 137 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con alubias y carne bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Arroz con alubias y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con alubias y carne?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con alubias y carne?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 46%, proteina 25%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de cerdo (magro), Alubias blancas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con alubias y carne?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con alubias y carne?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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