Arroz con alubias y embutido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con alubias y embutido contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 60g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con alubias y embutido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Alubias blancas cocidas | 60 g | 84 | 0.5 | 13 | 5.5 |
| Salsa de tomate y sofrito | 40 ml | 58 | 4 | 4.5 | 1 |
| Panceta o embutido | 30 g | 126 | 12 | 0.5 | 4 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Alubias blancas cocidas · Salsa de tomate y sofrito · Panceta o embutido · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Arroz con alubias y embutido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +55 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +35 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +137 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con alubias y embutido saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con alubias y embutido es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con alubias y embutido bueno para adelgazar?
Con 553 calorias por porcion, Arroz con alubias y embutido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con alubias y embutido?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con alubias y embutido?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 44%, proteina 12%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Panceta o embutido, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con alubias y embutido?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con alubias y embutido?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
