Arroz con alubias y pasta calorias y nutricion
Arroz con alubias y pasta contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 78g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con alubias y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Alubias rojas guisadas | 120 g | 156 | 4 | 21 | 9 |
| Pasta penne (macarrones) | 40 g | 63 | 0.5 | 12 | 2.5 |
| Salsa de guiso | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Alubias rojas guisadas · Pasta penne (macarrones) · Salsa de guiso
Como se compara Arroz con alubias y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +149 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +431 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +241 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con alubias y pasta saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Arroz con alubias y pasta es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con alubias y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 16g de proteina, Arroz con alubias y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con alubias y pasta?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con alubias y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 68%, proteina 15%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Alubias rojas guisadas, Pasta penne (macarrones)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con alubias y pasta?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con alubias y pasta?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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