Arroz con arvejas partidas y pollo calorias y nutricion
Arroz con arvejas partidas y pollo contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 70g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con arvejas partidas y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Arvejas partidas cocidas | 120 g | 142 | 0.5 | 25.3 | 9.8 |
| Pechuga de pollo en trozos | 80 g | 132 | 2.9 | 0 | 24.8 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 62 | 6.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Arvejas partidas cocidas · Pechuga de pollo en trozos · Zanahoria picada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arroz con arvejas partidas y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +219 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con arvejas partidas y pollo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Arroz con arvejas partidas y pollo es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con arvejas partidas y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 38g de proteina, Arroz con arvejas partidas y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con arvejas partidas y pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con arvejas partidas y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 52%, proteina 30%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Arvejas partidas cocidas, Pechuga de pollo en trozos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con arvejas partidas y pollo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con arvejas partidas y pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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