Arroz con atún, huevos revueltos y tomate calorias y nutricion
Arroz con atún, huevos revueltos y tomate contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 58g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún, huevos revueltos y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún | 250 g | 375 | 10 | 50 | 20 |
| Huevos revueltos | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0.3 | 6 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con atún · Huevos revueltos · Tomate picado
Como se compara Arroz con atún, huevos revueltos y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +308 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +118 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +248 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún, huevos revueltos y tomate saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con atún, huevos revueltos y tomate es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún, huevos revueltos y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 33g de proteina, Arroz con atún, huevos revueltos y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún, huevos revueltos y tomate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún, huevos revueltos y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con atún, Huevos revueltos, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún, huevos revueltos y tomate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún, huevos revueltos y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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