Arroz con atún y huevo revuelto calorias y nutricion
Arroz con atún y huevo revuelto contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 57g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Huevo revuelto | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) · Huevo revuelto
Como se compara Arroz con atún y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +250 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +380 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún y huevo revuelto saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con atún y huevo revuelto es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 36g de proteina, Arroz con atún y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún y huevo revuelto?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 51%, proteina 33%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido), Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún y huevo revuelto?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún y huevo revuelto?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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