Arroz con atún y maíz calorias y nutricion
Arroz con atún y maíz contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 62g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Maíz dulce en grano | 60 g | 52 | 0.7 | 10.8 | 1.8 |
| Atún enlatado al natural | 40 g | 46 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Maíz dulce en grano · Atún enlatado al natural
Como se compara Arroz con atún y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +558 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +368 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +498 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún y maíz saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Arroz con atún y maíz es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 17g de proteina, Arroz con atún y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún y maíz?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 75%, proteina 21%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Maíz dulce en grano, Atún enlatado al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún y maíz?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún y maíz?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
