Arroz con atún y papas fritas calorias y nutricion
Arroz con atún y papas fritas contiene 803 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 108g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Atún enlatado en agua | 80 g | 85 | 1 | 0 | 19 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Papas fritas | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Atún enlatado en agua · Tomate picado · Cebolla picada · Papas fritas
Como se compara Arroz con atún y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +27 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -237 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -219 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún y papas fritas saludable?
Con moderacion. Arroz con atún y papas fritas es calorico con 175 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con atún y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 803 calorias por porcion, Arroz con atún y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún y papas fritas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Arroz blanco, Atún enlatado en agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún y papas fritas?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún y papas fritas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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