Arroz con atún y pollo frito calorias y nutricion
Arroz con atún y pollo frito contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 65g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún y pollo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.3 |
| Atún enlatado (en agua) | 100 g | 109 | 1 | 0 | 25 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Muslo de pollo frito | 120 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Atún enlatado (en agua) · Guisantes · Zanahoria · Muslo de pollo frito
Como se compara Arroz con atún y pollo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +119 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -145 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -127 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún y pollo frito saludable?
Con moderacion. Arroz con atún y pollo frito es calorico con 165 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con atún y pollo frito bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Arroz con atún y pollo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún y pollo frito?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún y pollo frito?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 36%, proteina 30%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo frito, Arroz blanco, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún y pollo frito?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún y pollo frito?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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