Arroz con atún, huevo y patatas fritas calorias y nutricion
Arroz con atún, huevo y patatas fritas contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 57g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún, huevo y patatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.5 | 0 | 16 |
| Huevo cocido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Patatas fritas de bolsa | 25 g | 134 | 8 | 14 | 1.5 |
| Pimienta negra | 1 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún en conserva al natural · Huevo cocido · Patatas fritas de bolsa · Pimienta negra
Como se compara Arroz con atún, huevo y patatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +130 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +222 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún, huevo y patatas fritas saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con atún, huevo y patatas fritas es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún, huevo y patatas fritas bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 28g de proteina, Arroz con atún, huevo y patatas fritas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún, huevo y patatas fritas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún, huevo y patatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 48%, proteina 26%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Patatas fritas de bolsa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún, huevo y patatas fritas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún, huevo y patatas fritas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
