Arroz con atún y picadillo calorias y nutricion
Arroz con atún y picadillo contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 59g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún y picadillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún enlatado en agua | 80 g | 85 | 1 | 0 | 19 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Picadillo de res | 200 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Atún enlatado en agua · Zanahoria · Chícharos · Picadillo de res · Salsa de tomate
Como se compara Arroz con atún y picadillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +136 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -110 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +64 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún y picadillo saludable?
Con moderacion. Arroz con atún y picadillo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con atún y picadillo bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Arroz con atún y picadillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún y picadillo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún y picadillo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 34%, proteina 31%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Picadillo de res, Arroz blanco, Atún enlatado en agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún y picadillo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún y picadillo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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